PRESENTATION

Bonjour à toutes et à tous,

Ce blog s’adresse à tous ceux et mais surtout à toutes celles (car c’est bien un truc de nana), qui souhaitent se sentir bien dans leurs corps par le biais du sport.

Je me présente, je m’appelle Maïté, j’ai 29 ans, je vis près d’Aix en Provence, mais ce qui va surtout vous intéresser c’est que je suis coach sportif. Je travaille dans le milieu de la forme depuis plusieurs années, et j’ai envie de vous faire partager à la fois ma passion pour le sport mais aussi, de vous éclairer et vous conseiller sur toutes les interrogations qui parfois vous laissent perplexe face à vos haltères et vos baskets :

-     Le sport va-t-il m’aider à perdre mes kilos superflus ?

-     Je suis en surpoids et je n’ose pas aller dans une salle de remise en forme, quels sont les activités sportives et les exercices que je peux pratiquer sans risque de me blesser ?

-     Comment remuscler ma sangle abdominale, perdre ma culotte de cheval, avoir un joli fessier bien bombé, tonifier mes bras…?

Voilà une multitude de questions auxquelles je répondrais en tenant à jour mon blog, en m’inspirant de mes rencontres quotidiennes mais aussi de vos interrogations et vos commentaires suite à mes articles.

Je souhaite vous faire partager mes connaissances, mes compétences mais aussi illustrer toutes ces théories par mon vécu, mes expériences face à divers publics. L’idée c’est que vous ayez un regard avisé sur les pratiques sportives (que vous soyez un sportif aguerri ou débutant). Ainsi vous pourrez améliorer vos résultats, varier vos plaisirs sportifs et aussi être plus attentif(ve) sur les précautions à avoir et les erreurs à ne pas commettre.

Le mot d'ordre : Bye, Bye aux idées reçues !!!

Vous trouverez dans ce blog divers articles pour illustrer tout ce qui concerne la remise en forme, avec des pratiques plus ou moins connues (Pilates, Zumba, Body Pump, L.I.A, aquagym, power plate…), des équipements plus ou moins farfelus (car chaque semaine vous pouvez découvrir de nouveaux instruments de tortures dans votre magasin de sport, rayon fitness)… je crois qu’il y a de quoi se mettre sous la dent.

Et n’hésitez pas à nous faire partager votre vécu, vos sensations pour étoffer mes dires (toutes les remarques seront constructives).

J’aimerai aussi pouvoir vous éclairer sur les exercices de renforcement musculaires spécifiques (et accessibles à tous et toutes) pour tonifier telle ou telle partie de votre corps. Je vous donnerai les consignes de placement, ce qu’il faut faire et ne pas faire et aussi la quantité de travail à fournir pour avoir des résultats.

Ce blog s’adresse surtout aux femmes qui veulent prendre soin de leurs corps, qui ne savent pas trop par où commencer. Je tacherai de répondre aux questions suivantes : Quoi faire ? Comment le faire ? Quel bien-être physique (et psy) en retirer ?

Objectif n°1 : Être bien dans son corps, avec de jolies formes, tout en respectant sa santé !